Уважаемые родители!!!
Психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче Единого Государственного Экзамена. Поддерживать ребенка – значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений и усилий. Важно научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».
Вот некоторые рекомендации по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ:
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене и не критикуйте ребенка после экзамена. Окажите поддержку в любом случае.
• Сформируйте правильное отношение к экзамену – как к важному и ответственному делу, но лишь части учебного процесса школьника, а не чему-то особенному. Обстановка при подготовке должна быть, прежде всего, рабочая.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням, но при этом самому выбрать удобный режим этой самой подготовки (некоторым ребятам комфортно готовиться под музыку, некоторым лучше дается материал при изучении поздно вечером, а некоторым рано утром).
• Помогите ребенку систематизировать информацию, выделить сильные и слабые места в подготовке. На какие предметы придется потратить больше времени, а какие требуют только повторения.
• Не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Старшеклассники, готовясь к экзаменам, иногда просто забывают отдыхать или считают, что не стоит тратить на это драгоценное время.
• Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояния, связанное с переутомлением.
• Обратите внимание на питание ребенка. Во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища.
• В процессе подготовки подбадривайте ребенка, повышайте его уверенность в себе, т.к. чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.
• Если сын или дочь сильно волнуется, заранее расскажите о возможных вариантах пересдачи, вариантах развития событий в случае не самого лучшего исхода.
• Договоритесь с ребенком, чтобы вечером накануне экзамена он раньше прекратил подготовку и лег спать, чтобы организм тоже успел приготовиться к экзаменационному испытанию.
И помните, что детям свойственно «настраиваться» на эмоциональную волну своих родителей. Они копируют не только поступки, но и чувства. Поэтому постарайтесь строже контролировать не только слова, но и свои эмоциональные «всплески». Иногда разногласия в семье порождают стрессовое состояние ребенка. Постарайтесь быть терпеливыми друг к другу и сохранять мир и согласие в семье.
Верьте в своего ребенка и его успех!