ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1. Вы должны быть спокойны сами

Если вы хотите донести до ребёнка мысль, что всё хорошо и всё будет хорошо, но при этом пребываете в тревожном состоянии и дрожите, как осиновый лист, то ребёнок вам просто не поверит (три вдоха-выдоха).

2. Не пытайтесь лгать детям

Не нужно сочинять сказки о том, что вы сидите дома потому, что погода плохая, карантин и т.д. Они всё равно узнают правду, независимо от своего возраста. Да и, как бы вы не приукрашивали эту правду, не такая она уж и страшная. Постарайтесь пользоваться сухими фактами: есть болезнь, она заразная, и чтобы не заразиться, мы будем сидеть дома до тех пор, пока не поступит другая информация.

3. Адаптировать сказанное под возраст ребёнка, чтобы он смог вас понять

Слово «карантин» знают все дети дошкольного возраста, не говоря уж о школьном. Спокойно отвечайте на все детские вопросы. Если не знаете, что ответить (например: «Когда уже можно будет выйти погулять на улицу; пойти в школу, детский сад??»), так и скажите: «Я не знаю. Но как только можно будет – нам с тобой сообщат».

Если ребёнок всё равно напуган, не следует высмеивать его страхи или игнорировать их. Почаще обнимайте, говорите успокаивающие слова, будьте рядом. Чем меньше вы будете переживать и бояться сами, тем меньше будет переживать ваш ребёнок. Чтобы снять напряжение, читайте детям терапевтические сказки, включайте успокаивающую и расслабляющую музыку.

Суфийская притча «Чума»

Встретились как-то на дороге паломник и Чума.

— Куда идёшь? — спросила чума.

— В Мекку, поклониться святым местам. А ты?

— В Багдад, забрать пять тысяч человек, — ответила Чума.

Разошлись они; а через год на той же дороге встретились снова.

— А ведь ты обманула меня, — сказал Чуме паломник. — Ты говорила, что заберёшь в Багдаде пять тысяч человек, а сама взяла пятьдесят пять тысяч!

— Нет, — ответила Чума, — я сказала правду. Я была в Багдаде и забрала свои пять тысяч. Остальные умерли от страха.

Уважаемые родители, будьте благоразумны!